煮詰まったら、体を動かしてみる

Category : 未分類　　Date : 2020年12月18日

こんにちは！
三重県を中心に活動している森岡恵美です。

 

最近、Facebookの投稿で
「ウォーキングしてきました！」
という投稿がよく目に留まる･･･。

 

みなさんは、運動されていますか？

 

私は、まったくと言っていいほど
体を動かしていなくて･･･（汗）

体力落ちてきているなぁ～
なんとかしないとなぁ～

と、思うだけで日々が過ぎておりました。

 

で、冒頭のFacebookのウォーキング投稿。

 

これは、私も歩けってことだな

 

と思って、昨日の午前の予定が始まる前の
空いた時間に30分ほど歩いてきました(*^^*)

 

雪が降った後だったので、
超～寒かった（笑）

 

歩いているうちに暖かくなるだろう、
と薄着で出たので、
ガチガチ歯を鳴らしながら歩き始める！

 

最初はとにかく「寒い！！」ってことに
意識がいっていましたが、
体が暖まるにつれ、
周りの景色を見る余裕もできてきました。

 

歩きながら考えていたのは、
自分のこれからのこと。

 

いつもは堂々巡りになってしまうのですが、
この日は前向きな考えがたくさん浮かんできて、

早く帰って、メモしなきゃ～！！

って思うくらいでした！

 

体と心は繋がっている。

心に元気が無いときは
体からアプローチするのもいいよ

ということを聞いたことがあります。
（どこからの情報源だったか忘れてしまいましたが･･･）

 

久々に体を動かしたことが、
とても良い方向に向かいました♪

 

煮詰まった時は、体を動かすのもいいな！

 

まぁ私の場合は、
普段からもっと運動しなきゃいけないんですけどね（汗）

 

 

 

 

 

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