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体験レポート

集中力どうやって保ちますか??

Category : 未分類  Date : 2020年05月31日

なにかしようとするのだけど
集中力がなくて、全然すすまないって
こと経験されたことないですか??
 
 
 
もちろん
 
集中力が今日はないなって
感じのときなんて
誰にでもありますよね♪
 
 
 
 
 
 
 
 
そうじゃなく、
 
 
 
 
基本、
ワタシ集中力がなくて。。。ショボーンショボーンショボーン
 
 
 
 
 って、
方いらっしゃいませんか??
 
 
 
 
 
 
 
 
言葉のうしろには、
 
言葉になってないけど
 
 
 
 
 
だから
ワタシ 駄目なんです
 
 
 
 
 
もれなくセットになってる方。
 
 
 
 
 
もしかしたら、
 
ご本人は氣づかれてないかもだけど
 
 
 
 
 
集中力ないっていうのと、
だから、私、ダメなんです  
セットになっている方ね。
 
 
 
 
 
 
もしくは
 
 
 
 
 
 
私、集中力がない人なんです
 
 
セルフイメージが集中力がない
 
になっている方。
 
 
 
 
 
セッションしてても、実は、結構な頻度で
聞くんですよ♪
 
 
 
 
 
 
この集中力なし子ちゃん問題
実は、実は。。。
私もながらく、悩みの種でした。
 
 
そんなときに、無理やり頑張って
集中力つけようとあれこれ
しても、なかなか難しい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 まずは、
集中力がない時って
どんな時かしら。。。
 
人って、分かると怖くない❣️から。
 
 
 
 
 
☆気にかかること(ネガティブなこと)があり、
  意識がそこにいく。
 
 
☆頭の中があれやこれやと忙しすぎる。
 
 
☆睡眠不足や体力に課題がある
 
 
☆集中できる環境にない
 
 
☆興味のないことに取り組んでいる
 
 
☆マルチタスク あれもこれもこなそうとする
 
 
☆気分のアップダウンがある
 
 
☆そもそも、人は集中力が
持続できる時間の限界がある
 
 
 
 
 
 
 
ざっと思いつくだけでも、このくらい思いついたのですが
当てはまることあるかしら。。。
 
 
 
 
ひとつひとつ検証することよりも
なによりも
 
 
 
 
 
 
私、氣づいちゃったんです。
 
 
えへん
 
めっちゃ偉そうやん(笑)
 
 
 
 
 
 
 
まず、集中力がないって思っているあなたは
そんな
あなたを好きですか
 
 
 
 
 
 
これが一番強烈に
 
たいせつポイントかと。
 
 
 
 
もうね、ワタシ
なんのかんの言ったって
 
未来の自分から
ダウンロードするのが
早いって思うんです。
 
いろいろ理屈こねて
あれこれするよりね。
 
 
 
本来の自分ってね、
自分のことが
好きなはずなんです。
 
 
 
 
 
嫌いだったり、責めている状態って
本来の自分じゃないから、
違和感を感じているわけだから。
 
 
 
 
潜在意識の中に
ネガティブな自分に対する
思い込みが入っていたり
氣にかかることがあったりすると
悪さしちゃったりも
するんですよねー
 
 
 
 
 
集中力ないワタシが好きなら、それでいいし
そんな自分って嫌だーって
感じた方は
 
 
 
 
 
本来の自分ってどうだろうって
ちょっと思い出してみると
 
 

 
 
 
どうしてもそこに近づけていくための
行動がおこってくるから
 
 
 
 
 
そうここで、やっと
集中力高めるための方法が
活躍するわけなんですよ❣️
 
 

はい♪♪

 

ここからが、

メンタリングカードが発揮しまーす♪

 

さて、どうやって、集中力を持続させていきましょうか??

 

24時間以内の行動で、

 

私の場合は、15分タイマーかけて

ペパーミントのアロマ(集中力が高まる)炊く。

 

そうしてなんだろう

ってばかり、思考が行くときって

脳を使えていないって表現されている方が

いらっしゃいました。

 

そう。。。

どうやったらできるだろうの

思考に切り替えてくれるのが

 

質問がかいてあるカードコーチング

 

メンタリングカードです♪

 
 
 
 
そうすれば
 
いつの間にか
集中力問題って片付く。
 
 
 
 
問題が単に課題だったっていう話ね♪
 
 
 
 
違和感や、自分なんてって
思うのは、
本来の自分じゃないから
 
そんなときは、
 
 
 
未来の自分から
ダウンロードしちゃいましょ♪
WRITER
さきすか ちよこ 先生  
Chiyoko Sakisuka

1968年生まれ。岸和田市在住。和歌山市出身。ヨガ講師 量子論的引き寄せコンサルタント
40代50代からでも、魂からの喜びを感じる人生。やりたいこと楽しみ尽くすための思考・言葉・行動をサポートをしています。あなたにとって、たとえだれかに反対されたとしてもやりたいこと、楽しみ尽くすことってどんなことですか??
自分のないものにばかり目がいってることで、悩み多かった40代まで。
末期手前の乳がんに罹患したことで、一転しました。ヨガに出逢い今すでに幸せなんだと氣づかされ、LMC協会と出逢ってからは起業するということ。言語化の大切さ。仲間や環境の大切さを知り、どう生きるかを考え、どんどん変化していく自分に出逢いました。
母とのこと、夫とのことで悩み泣いていた過去が愛おしく、どんな過去もどんな瞬間もすべて、必要な出来事だったと。LMCで言語化していくことと、なんとなく好きを仕事にしていたヨガも、意味意義を明確化していくことができ、さらにまた一歩自分の夢に近づけました。
自分の人生を取り戻したい人。私ってラッキーって思える人生にしたい人。自分らしく生きたい人。魂レベルで生きたい人サポートをします。

好きなこと ヨガ・神社仏閣巡り・読書・学び・瞑想・魂が響く映画・絵画鑑賞・B'z・珈琲
:アナザースカイ・情熱大陸・自分の志事に一生懸命な人、成長を楽しんでいる人、お笑い番組、人、ひとりの時間
家族:夫(海外赴任中)・娘ふたり(独立)