イケメンのヨガを受けて気づいた【大切にしたいこと】

Category : 未分類　　Date : 2019年09月11日

ご訪問ありがとうございます♡

ライフミッションサポーター®

鈴木ともみです

 

 

今日は1年ぶりに

ホットヨガへ行ってきました。

 

昨年やめたのだけど

1回無料券をいただいたので＾＾

 

 

行ってみたらまさかの

インストラクターがイケメン！笑

 

さわやかな笑顔。超ソフトな物腰。

呼吸やポーズのリードも

とても上手で心地良い。

 

もう一回通おうかな…♡

 

と、思わずグラグラする乙女心。笑

（通っていた頃は男性イントラさんはいなかった）

 

で、最初はきゅん！としたわけです。

 

ところがどっこい。

ヨガをやっているうちに

色々思い出したんです。

 

そもそも

ホットヨガになぜ通っていたのか？

というと

 

「汗をかけるようになりたかったから」

 

汗をかくのが苦手で

夏でも汗が出ずにのぼせてしまい

すぐに熱中症になってしまう。

そのくせ冷え性なわたし。

 

常温のヨガだと汗がかききれず

じんわりかいた汗で逆に冷えてしまう。

というのが、常温ヨガをしていた時の

お悩みだったんです。

 

半身浴をするように

あたたかい環境でヨガをすることで

身体が汗をかくことに慣れたい。

 

あとは

あたたかい環境でやることによって

筋肉に柔軟性が増す気がしたのです。

（寒いときゅ！っとなっちゃう）

 

 

で、ホットヨガを2年続けてみた結果…

 

汗がかけるようになった！！！

 

夏の熱中症がほとんどなくなりました。

狙い通り(^o^)／

 

柔軟性についても

あたたかい環境だとほぐれやすかった！

 

 

・・・だがしかし。

 

 

ホットヨガは高温で湿度も高い分

身体に対する負荷が高いのですよね。

 

簡単なポーズをちょっとだけ、でも

エネルギーを消費する。

汗もかくしね。

 

むずかしいポーズはできないけど

ダイエットしたい人にはもってこい。

 

ただ・・・

 

わたしは痩せたくはない。笑

（足はまあまあ脂肪ついていますが

痩せすぎ！って言われるので。）

 

 

むしろ・・・太りたい（バストとか！）

 

 

というわけでね

負荷が高すぎ＆エネルギー使い過ぎで

一日ほかのことができなくなる、という(笑)

 

 

元気になりに行っているのか

疲れに行ってるのかわからん

という悲しい事態に。

 

そんなわけで

汗がかけるようになる、という

当初の目的を果たしたので辞めました。

 

で、久しぶりに行ってみて

イケメンのナイスレッスン！に

思わず再開したくなったのですが。笑

 

あらためてもう一回体験してみて

じわじわ感じたこと。

 

・負荷の高さと他の目的がないこと

・すでにチャレンジ済みであること

・大人数のスタジオは

　想念を受け取りすぎてつかれる

・汗をかけるのは気持ちいい！

 

ということを実感したので

また汗をかきたいときに単発で行こう＾＾

ということにしました。

 

今のわたしにとって大切なのは

自分の体をバランスよく保てること。

精神的な影響を受けにくい場所。

 

つまり

イケメンとの時間より、ゆるやかなヨガでした。

（ごめんねイケメン！そして気づきをありがとう！）

 

 

なにかを見たとき

なにかに出逢ったとき

瞬間的なきゅん！ってあると思う。

 

好き！やってみたい！って思ったら

やってみたらいいと思う＾＾

 

そして

自分にとって楽しいか？とか

ためになってるかな？とか

色々感じてみて

あらためて、やり続けるかどうか

自分の感触をたしかめてみたらいい。

 

やってみて初めてわかること

時間や距離をおいてみて初めて気づくこと

振りかえってみるからこそわかること

 

と、いうことがたくさんある。

 

 

なんとなくイヤ。でももちろんいいし

ハッキリさせる必要性なんてないけど

なんとなく表現できない自分に

もやもやするものを感じたら

 

自分の好き・嫌い（価値観）

ホントの本音はどうしたいか？

 

心の中を掘り下げていくことと

言葉にすること（言語化）を

しっかりできるようになると

 

心の中もスッキリするし

わたしのように辞めたり離れたりが

苦手な人でも決められるようになる。

 

自分の好き嫌いがよくわからない

もやもやした気持ちを言葉にしたい

 

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ぜひ一緒にあなたの内側を

ホリホリしてみましょう♪

 

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鈴木ともみ